Srdcovo-cievne ochorenie

Kardiovaskulárne ochorenia sú hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch. Každý rok dostane približne 735 000 Američanov srdcový infarkt a približne 600 000 ľudí zomiera na srdcovo-cievne ochorenia.
Kardiovaskulárne ochorenia zahŕňajú množstvo stavov, ktoré postihujú srdce a krvné cievy, vrátane koronárnej choroby srdca, zlyhania srdca, mŕtvice a iných stavov.

Existuje množstvo rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb vrátane vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu, cukrovky, fajčenia a obezity.

Zmena životného štýlu, ako je zdravá strava, prestať fajčiť a pravidelne cvičiť , môže pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Kardiovaskulárne ochorenie (CVD) je hlavným zdravotným problémom, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Je hlavnou príčinou smrti v Spojených štátoch a je zodpovedná za viac ako jednu tretinu všetkých úmrtí na svete. KVO možno predísť a zvládnuť ju zmenami životného štýlu, ako je napríklad zdravá strava, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa fajčeniu.

Výhody prevencie a zvládania KVO zahŕňajú:

1. Znížené riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody: Znížením rizikových faktorov, ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a cukrovka, môžu ľudia znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

2. Zlepšená kvalita života: Ľudia s KVO môžu zlepšiť kvalitu svojho života tak, že urobia zmeny životného štýlu, ktoré znížia ich riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

3. Znížené riziko úmrtia: Ľudia s KVO môžu znížiť riziko úmrtia zmenou životného štýlu, ktorá zníži riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

4. Zlepšenie duševného zdravia: Ľudia s KVO môžu zlepšiť svoje duševné zdravie zmenou životného štýlu, ktorá zníži riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

5. Znížené riziko zdravotného postihnutia: Ľudia s KVO môžu znížiť riziko zdravotného postihnutia zmenou životného štýlu, ktorá zníži riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

6. Znížené riziko hospitalizácie: Ľudia s KVO môžu znížiť riziko hospitalizácie zmenou životného štýlu, ktorá zníži riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

7. Znížené náklady na zdravotnú starostlivosť: Ľudia s KVO môžu znížiť svoje náklady na zdravotnú starostlivosť vykonaním zmien životného štýlu, ktoré znížia ich riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

8. Zlepšené celkové zdravie: Ľudia s KVO si môžu zlepšiť svoje celkové zdravie tak, že urobia zmeny životného štýlu, ktoré znížia riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

Zmenou životného štýlu na zníženie rizika KVO si ľudia môžu užívať dlhší a zdravší život .

1. Jedzte zdravú a vyváženú stravu s nízkym obsahom nasýtených tukov, trans-tukov a cholesterolu. Zahrňte veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.

2. Cvičte pravidelne. Zamerajte sa na aspoň 30 minút stredne intenzívnej fyzickej aktivity väčšinu dní v týždni.

3. Udržujte si zdravú váhu. Nadváha alebo obezita zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

4. Nefajčite. Fajčenie zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

5. Obmedzte konzumáciu alkoholu. Pitie príliš veľkého množstva alkoholu môže zvýšiť váš krvný tlak a zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

6. Sledujte svoj krvný tlak. Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom kardiovaskulárnych ochorení.

7. Sledujte hladinu cholesterolu. Vysoký cholesterol môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

8. Zvládnite stres. Stres môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

9. Chodte na pravidelné kontroly. Pravidelné kontroly môžu pomôcť odhaliť akékoľvek príznaky kardiovaskulárnych ochorení.

10. Poznajte svoju rodinnú históriu. Poznanie vašej rodinnej anamnézy vám môže pomôcť určiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

11. Užívajte lieky podľa predpisu. Ak máte predpísané lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť riziko kardiovaskulárnych ochorení, užívajte ich podľa pokynov.

12. Urobte zmeny životného štýlu. Zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava, pravidelné cvičenie a odvykanie od fajčenia, môžu pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

O1: Čo je to kardiovaskulárne ochorenie?
A1: Kardiovaskulárne ochorenie (CVD) je skupina ochorení, ktoré postihujú srdce a cievy. Zahŕňa koronárnu chorobu srdca, mŕtvicu a ďalšie stavy, ktoré postihujú srdce a krvné cievy.

O2: Aké sú rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení?
A2: Medzi rizikové faktory KVO patrí vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, cukrovka, fajčenie, obezita, fyzická nečinnosť, nezdravá strava a nadmerná konzumácia alkoholu.

O3: Aké sú príznaky kardiovaskulárneho ochorenia?
A3: Príznaky KVO sa môžu líšiť v závislosti od typu ochorenia. Bežné príznaky zahŕňajú bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, únavu a nepravidelný srdcový tep.

O4: Ako sa diagnostikuje kardiovaskulárne ochorenie?
A4: CVD sa zvyčajne diagnostikuje prostredníctvom fyzického vyšetrenia, krvných testov a zobrazovacích testov, ako je echokardiogram alebo CT vyšetrenie.

O5: Ako sa lieči kardiovaskulárne ochorenie?
A5: Liečba KVO závisí od typu ochorenia a závažnosti stavu. Liečba môže zahŕňať zmeny životného štýlu, lieky a / alebo chirurgický zákrok.

O6: Čo môžem urobiť, aby som predišiel kardiovaskulárnym ochoreniam?
A6: Riziko KVO môžete znížiť zdravou stravou, pravidelným cvičením, udržiavaním si zdravej hmotnosti, nefajčením a obmedzením konzumácie alkoholu.

Srdcovo-cievne ochorenia sú hlavným problémom verejného zdravia, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Je hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch a je zodpovedná za viac ako jednu tretinu všetkých úmrtí v krajine. Ide o komplexný stav, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane životného štýlu, genetiky a environmentálnych faktorov. Dobrou správou je, že kardiovaskulárnym ochoreniam sa dá vo veľkej miere predchádzať zmenami životného štýlu, ako je napríklad zdravá strava, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa fajčeniu. Okrem toho sú k dispozícii liečby, ktoré pomáhajú zvládať stav a znižujú riziko komplikácií. Vďaka správnej zmene životného štýlu a lekárskej starostlivosti môžu ľudia znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a žiť dlhšie a zdravšie.